早餐后乘车前往茶马古道【拉市海湿地公园】拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮，午餐后游览“东方瑞士”著称的景区【玉龙雪山】，乘坐云杉坪索道。之后返回甘海子、白水河，游“小九寨”-【蓝月谷】(游览约60分钟，可选择乘坐蓝月谷电瓶车游览，60元/人费用不含)，蓝月谷是条幽深的河谷，冰雪从峰巅融化流淌而下，一落千丈，遇陡崖成瀑，过浅滩成溪，穿林过岩，清清澈澈地欢跳在人们面前。赠送价值260元《丽水金沙》大型民族歌舞表演，获全国文化表演金奖;以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的民族文化气象、亘古绝丽的文化宝藏，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化和民族精神。这是一台展示少数民族风情的晚会，更是一次心灵的旅行，远离喧嚣的都市，感受这原始的声音，晚自行游览【丽江古城】，在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化底蕴，漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转、户户垂杨赛江南”的独特古城风貌。

丽江接团出发，乘车达到【长江第一湾观景台】，远观长江第一湾。后前往以险、秀、奇、壮著称的【虎跳峡】； 乘车前往【普达措公园】(  游览时间约3小时）由牧场而得名的一个高原构造湖，风景秀丽。雪山、湿地、森林、湖泊构成一幅天然的画卷，成为央视外景极佳拍摄地——【属都湖】，晚赠送参加【藏民家访】。(包含门票、耗牛火锅、歌舞表演、青稞酒、酥油茶、青稞粉、奶酪)入住酒店

早餐后前往参观有着1300多年悠久历史的茶马古道重镇及独克宗古城；后游览【香巴拉时轮坛城】(比松赞林寺更壮观，更有内涵,更值得一看)，参观游览全高有21米的时轮金刚佛像，参观了解藏文化的博览中心(它里面会有一些藏传佛教用品的展示售卖，像天竺，蜜蜡等等),之后返回丽江，入住酒店。

早餐后，乘车前往“风花雪月”的大理，游览白族恋爱圣地【蝴蝶泉公园】，感受五朵金花的烂漫故事。乘大型游轮游“高原明珠” 【洱海】，饱览素有“银苍玉洱”之称的苍山洱海风光，洱海西面有苍山19峰横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，空间环境极为优美，“水光万顷开天镜，山色四时环翠屏”。船上欣赏白族三道茶歌舞表演，品尝一苦二甜三回味的白族三道茶。途游小普陀或观音阁、玉玑岛，沿途登【南诏风情岛】【约40分钟】;观千年渔村——【双廊】【约25分钟】，上船后行程结束，晚餐后入住大理酒店。

 早餐后游览【大理古城】、【洋人街】，感受南诏古国风韵；中餐后游览全国重点文物保护单位，大理佛国的标志【崇圣寺三塔】，今天特别免费提供自行车，您可以在洱海边踏上您的骑行之旅(请注意骑行安全)，不会骑自行车的团友，可以洱海边散步，行程结束后跟团回丽江结束行程，或大理散团结束行程。