根据航班时间昆明乘机赴拉萨接机后送回酒店休息

车赴林芝，远观拉萨市和林芝分界线【米拉山口】，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒媛富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。游览【鲁朗林海】，世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼。鲁朗位于西藏林芝八一镇以东 80 公里左右的川藏路上，地理位置优越、旅游资源丰富，有“东方瑞士”的美誉。主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地，具有极大的开发利用价值和潜力。 继续前行【鲁朗国际小镇】，如果城市带给生活的是眩晕的色彩，那么鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。鲁朗国际旅游小镇是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟，纯纯的白，极致的绿......是只有童话书中才有的缤纷、只有鲁朗国际旅游小镇才有的异国小镇度假风情！

早餐后前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，换乘观光车游览青藏高原最具神秘色彩的地区，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”，几千米的强烈地形反差构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可到中国最美雪山【南迦巴瓦峰】。游览雅鲁藏布江流域之内的五大支流之【苯日神山风景区】。游览完后返回八一镇。

备注：桃花沟为赠送景点（3 月 18 日-4 月 22 日）因花期受气度等原影响，桃花开放或凋谢无精确时间，如凋谢或无桃花时，此景点取消，今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。在不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由导游根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理

游览【藏民家访】，参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗。 游览地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔的【卡定沟风景区】。其山势险高耸入云，是典型的峡貌谷地，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。车返拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风。

早餐后经中尼公路翻越海拔 4852 米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的“西藏三大圣湖之最美”的上部牧场碧玉湖—【羊卓雍湖】（不少于 1 小时），映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。游览地处拉萨老城区中心地段。后返回拉萨。晚上赠送【特色中餐或牦牛汤锅或菌汤，具体由导游安排】

早餐后前往【扎基寺】，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，也是西藏最大的文物博物馆， 有大量的珍贵文物和精美壁画。参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。前往【八廓街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。之后前往参观九瑟坛城，九瑟坛城是展示西藏宗教文化和民俗民风的重要窗口，是宗教学术交流基地和西藏最大的法务流通处，九瑟坛城沿用了金顶红墙的建筑风格，这在藏区只有政府机关和宗教场所才可以使用的最高礼节，代表庄严和神圣，坛城是佛和菩萨住的地方，也是高僧大德修行的道场，参观九瑟坛城可以零距离感受各大寺庙天珠唐卡等法务法器的神秘力量！当然也可以得到宗教人士的指点和赐福，但是参观过程中必须尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，和宗教人士进行学术交流尤其要注意尊重，福报从恭敬中来。

温馨提示：

布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在 1 小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

早餐后根据航班时间乘机返回昆明，结束愉快的行程。

温馨提示：

仔细检查自己的身份证，户口本，等有效证件不要遗忘在酒店，所有的行李拉杆箱必须托运，箱内不得装锂电池、刀具、火机等，贵重物品（电脑、相机等）需随身携带。不要将物品遗忘在酒店或者旅游车上。